Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 5 km 1:00:00 12:00 p/km Laza futás	29	30	31 Futás 7.4 km 46:12 06:15 p/km Terepfutás	1	2	3	44. hét 2 futás 12.4 km 1:46:12
4 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	5	6	7 Futás 8 km 49:20 06:10 p/km Terepfutás	8 Úszás 1.5 km 47:18 31:32 p/km Vegyes úszás	9 Futás 7 km 46:52 06:42 p/km Terepfutás	10 Túra 3 km 1:22:00 27:20 p/km erdőjárás	45. hét 1 aerobic 1:00:00 2 futás 15 km 1:36:12 1 Úszás 1.5 km 0:47:18 1 túra 3 km 1:22:00
11 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	12	13 Futás 6.8 km 40:14 05:55 p/km Terepfutás	14	15 Futás 9.2 km 56:31 06:09 p/km Terepfutás	16 Túra 11.8 km 2:48:00 14:14 p/km erdőjárás	17 Úszás 1.4 km 47:21 33:49 p/km Vegyes úszás	46. hét 1 aerobic 1:00:00 2 futás 16 km 1:36:45 1 túra 11.8 km 2:48:00 1 Úszás 1.4 km 0:47:21
18 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	19 Futás 7.8 km 46:57 06:01 p/km Terepfutás	20	21 Futás 9.6 km 59:39 06:13 p/km Terepfutás	22 Úszás 1.5 km 44:41 29:47 p/km Vegyes úszás	23 Futás 7.4 km 45:34 06:09 p/km Terepfutás	24 Túra 4 km 1:20:00 20:00 p/km Séta	47. hét 1 aerobic 1:00:00 3 futás 24.8 km 2:32:10 1 Úszás 1.5 km 0:44:41 1 túra 4 km 1:20:00
25 Aerobic 1:10:00 Step aerobic	26	27 Futás 7.3 km 47:40 06:32 p/km Terepfutás	28	29 Futás 6.8 km 41:37 06:07 p/km Terepfutás	30 Túra 5 km 2:37:00 31:24 p/km Séta	1 Túra 8.2 km 2:20:00 17:04 p/km Séta	48. hét 1 aerobic 1:10:00 2 futás 14.1 km 1:29:17 2 túra 13.2 km 4:57:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	69.9 km	7:14:24	9.6 km	0:59:39
Úszás	3	4.4 km	2:19:20	1.5 km	0:47:21
Túra	4	23.8 km	8:07:00	11.8 km	2:48:00
Aerobic	4	-	4:10:00	-	1:10:00
Összesen	20	98.1 km	21:50:44	11.8 km	2:48:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	119	888.83 km	93:06:56	11.5 km	1:18:13
Úszás	22	30 km	16:55:31	2 km	1:00:00
Bringázás	24	1128.54 km	77:03:27	121.2 km	9:18:00
Túra	101	744.26 km	201:02:05	36 km	7:11:00
Aerobic	28	-	29:05:00	-	1:10:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	296	2791.63 km	419:12:59	121.200 km	9:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés